すきなコト すきなモノ

１月は諭吉のワクチン接種の月
なんです。
去年の１月から今年の１月まで
病気をすることなく元気で過ごして
くれてわたしはうれしいです。

だかしかし
病院に連れてくまでが大変で
キャリーケースになかなか入って
くれず無理やり入れようとすると
前足で抵抗され、頭が入ったかと
思うと暴れて逃げ出す始末･･･



















かわいそうと思っても諭吉のため
だからねといい聞かせ(自分にも)
なんとかケースに入れて連れていきます

クルマで５分もあれば着いてしまう
近所の動物病院ですが、ネコは家に
住むと言うぐらいで環境が変わって
しまうと不安ですよね
そんね諭吉ですが、スタッフの
おねえさんが体重を計ったり、先生が
触診をしてる間 頭をなでてもらって
いたらすっかりなついちゃって(笑)
ほんと調子のいいヤツです。

触診も異常なしでワクチン接種も無事に
終わり今年も１年病気をせずに過ごして
ほしいです。


















大事な家族だからね

諭吉、お疲れさまでした。












ご訪問ありがとうございます(*´∇｀*)  

ご存知の方も多いと思いますが
テレビで体によい食材として
紹介されてますよね

私もえごま油で簡単なドレッシング
を作って食べてます。



















えごま油の効果や効能

*アンチエイジング
*ダイエット
*血中コレステロールの減少
*中性脂肪の減少
*動脈硬化の予防
*不整脈の予防
*心疾患の予防
*脳卒中の予防

テレビでは痴呆予防に効果あり
で紹介されてましたが
主成分のαーリノレン酸が豊富で
体の中でＥＰＡやＤＨＡに変化
します。
血液サラサラや中性脂肪を減少
してくれるのでダイエットに
効果あるんですね



















ちなみに私の作る簡単な
ドレッシングは、えごま油と
レモン汁(ポッカレモンなど)
塩 こしょう です。




















写真の黄色の柑橘系のフルーツ
実はレモンなんです。
これ、酸っぱくないレモンです
半信半疑で買ってみたら酸っぱく
ないんです！！
お店のＰＯＰにはサーモンとレモン
でサンドイッチにするとおいしいと
書いてありました。
読んだだけでおいしそう試してみたい


そして最近お気に入りのサラダは
サニーレタスとレッドキャベツの
組み合わせが彩りよくて好きです




















生ハムと３種のチーズのサラダ
おいしいです








ご訪問ありがとうございます。  

またまたおひさしブログに
なってしまいました。

仕事を始めて２年になりますが
痩せるどころが成長が止まらず
ウエストの浮き輪が日に日に
目立ち さすがに危機感が･･･

今年は体の内外からキレイに･･･
を目標にしたいと思い、新たに
美容･健康のカテゴリーを追加
しました。

おうちが好きでひきこもり型な
わたしですが、今日は仕事も
お休みなので万場調整池を１周
歩いてきました。

歩いてると体がポカポカしてきて
田舎な景色を眺めながら歩くのも
気持ちよかったです。
すれ違い際におじさんがあいさつ
してくれてうれしかった(*´∇｀*)



















ダイエットのためには毎日の
ウォーキングがいいですが
無理をせず自分のペースで
続けれたらいいな～

せっかく美容･健康カテゴリーを
追加したので、美容や体によい
食べ物など紹介していきたいと
思います。





ご訪問ありがとうございます。